ဒီကဏန်းပြာတွေဟာ အလွန်အရသာရှိတဲ့ အကြော်တွေဖြစ်ပြီး ကြော်တဲ့အခါမှာတော့ သတိထားရပါမယ်။splatter screen ကိုသုံးပါလို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။အရသာကောင်းမွန်သော ကော့တေးနှင့်/သို့မဟုတ် tartar ဆော့စ်ဖြင့် အရသာကောင်းပါသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ-

ပြင်ဆင်ချိန်- ၁၀ မိနစ်

ချက်ပြုတ်ချိန်:၆ မိနစ် (ဂဏန်းတစ်လုံးစီ)

* ၈ ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

- ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း
- ကဏန်းပျော့ ၈ လုံးကို သန့်စင်ထားပါ။
ဂျုံမှုန့် - ခွက်တစ်ဝက်စာ
- ပြောင်းဖူးမှုန့် ခွက်တစ်ဝက်
- ၄ ဇွန်း
- သံပယိုသီးများ

ချက်ပြုတ်နည်းများ-

(က) ကဏန်းကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် နယ်ထားပါ။သန့်ရှင်းသော ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် ဂျုံမှုန့်နှင့် ပြောင်းဖူးမှုန့်တို့ကို ရောမွှေပြီး ကဏန်းခြောက်များကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
(ခ) သင်၏ သံပန်းအိုး (ဖြစ်နိုင်ရင် ၁၂ လက်မ) ကို အသုံးပြု၍ မီးဖိုပေါ်တွင် အပူပေးပါ။
ဂ) ဒယ်အိုးပူပူမှာ ထောပတ်ကို ဂရုတစိုက် အရည်ပျော်ပါ။
ဃ) အလွန်သတိထား၍ ကဏန်း (အခွံကို အောက်ဘက်သို့) ညင်သာစွာ ထည့်ကာ ပူပူနွေးနွေး ပန်းကန်လုံးထဲသို့ ဖြည်းညှင်းစွာ ထားပေးပါ။ကဏန်းများ နီညိုရောင်ပြောင်းလာသည်အထိ အဖုံးအုပ်ပြီး ချက်ပြုတ်ပါ။3 မိနစ်ကြာသင့်သည်။
င) ကဏန်းများကိုလှန်ပြီး နောက်ထပ် ၃ မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။
စ) ကဏန်းများကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ။သံအိုးပြီးလျှင် ရေဆေးရန် စက္ကူပဝါကို အသုံးပြုပါ။သံပုရာချပ်များဖြင့် စားသုံးပြီး ပျော်ရွှင်စွာ စားသုံးပါ။

အာဟာရဆိုင်ရာအချက်များ (ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင်)

ကယ်လိုရီ 517;အဆီ 32 ဂရမ်;ကိုလက်စထရော 195mg;ဆိုဒီယမ် 600 မီလီဂရမ်;ကစီဓာတ် 26g;ပရိုတိန်း 30 ဂရမ်။